Le coaching : une posture pour entrer en résonance…

Exemples de bénéfices que peut vous apporter le Coaching, en fonction de vos objectifs de départ :

Vos bénéfices

• Vous retrouvez confiance en vous et assurance
• Vous avez une ligne directrice, un projet, un objectif, vous savez où vous voulez aller
• Vous retrouvez motivation et énergie !
• Vous prenez votre vie en main, et avez le sentiment d’être aux commandes !
• Vous vous sentez « aligné » entre vos actions quotidiennes, vos valeurs et besoins, votre projet de vie
• Vous parvenez à mieux gérer vos émotions, à vivre et avancer avec
• Vous parvenez à vous détendre, relativiser, prendre du recul par rapport aux événements qui
  vous touchent
• Vous vous sentez plus à l’aise, confortable dans une situation ou un environnement auparavant difficile pour vous
• Vous modifiez un comportement indésirable
• Vous vous sentez heureux, en harmonie avec votre environnement
• Vous agissez de façon autonome et responsable
• Vous gérez mieux votre temps
• Vous gérez mieux votre argent

Exemples de thématiques proposées :

•  Définition et clarification du projet professionnel
• Gestion du temps et organisation
• Préparation au stage (recherche, déroulement, bilan)
• Création d’une identité et dynamique de groupe/promotion
• Gestion du stress avant et pendant les examens / entretiens

Fiches pédagogiques pour chacun des ateliers proposés :

Les fiches pédagogiques sont disponibles sur demande.

Voici quelques exemples de témoignages au terme d’un coaching individuel ou collectif…

Coaching individuel

« Stéphanie m’a aidé à faire un choix crucial sur mon orientation scolaire, des méthodes de travail, et mes activités personnelles.
Elle m’a aidé en me posant des questions pour me montrer ce qui était le plus important pour  moi.  Aujourd’hui  avec le recul je suis content de mes choix, je la remercie pour son accompagnement. »
Bayram K. – Etudiant actuellement en école d’ingénieur (2012)

« Après quelques années d’expériences professionnelles & personnelles riches en évènements, j’ai souhaité réaligner ma vie. Le principal enjeu était pour moi de redonner du sens à mes orientation & action professionnelles.

A cette occasion, j’ai eu l’opportunité de faire appel à Stéphanie qui m’a offert tout son appui. J’ai particulièrement apprécié la méthodologie proposée qui a su parfaitement préciser mes aspirations. Après avoir posé le diagnostic, j’ai établi que mes comportements n’étaient pas, en l’état, alignés avec mes valeurs. Il m’a donc fallu réconcilier mes valeurs personnelles. L’approche du coaching par DILTS, au demeurant très bien orchestrée par Stéphanie, m’a permis, dans un premier temps, de préciser mes objectifs & sous-objectifs de vie, puis d’identifier les ressources à ma disposition pour les atteindre.

Ce travail a changé la perception que j’avais des choses & des évènements. J’ai formalisé mon énoncé de mission, acte fondateur pour aborder sereinement les changements à venir. Après trois mois de réflexion & de formalisation, j’ai pu et su ouvrir le champ des possibles. Cinq ans ont passé, j’ai amorcé, à la suite de ce travail, une réorientation professionnelle qui aujourd’hui répond parfaitement à mes aspirations. Proactivité et recul sont devenus les deux ciments de mon action.

Un grand merci pour l’écoute, le professionnalisme et la disponibilité de Stéphanie »
Jean-Paul L. – Marketing Manager

“C’est dans un état de stress important lié à un inconfort dans ma situation professionnelle d’alors que je contacte Stéphanie pour lui demander un suivi personnalisé /coaching professionnel. Je n’étais pas très au clair avec mes difficultés, la raison exacte du mal-être et encore moins sur les solutions pour  y remédier. Et pas très certaine de mes attentes vis à vis de cette démarche mais je savais qu’il fallait agir.

Stéphanie, très à l’écoute et très ouverte a tout de suite su comment aborder le sujet ce qui m’a permis de me laisser guider tout en restant acteur de ma démarche de par mon implication. Au fur et à mesure des séances Stéphanie m’a permis à la fois de traiter un sujet d’urgence : la gestion du stress lié à la situation du moment mais aussi de travailler sur une trajectoire d’évolution moyen/long terme.

Je suis aujourd’hui véritablement admirative du chemin que Stéphanie m’a permis de parcourir. Et m’étonne d’avoir pu mûrir autant sur des sujets si ancrés en quelques mois seulement grâce à cet accompagnement. J’ai pu repartir confiante et mieux armée sur un nouveau sujet professionnel. Ce qui n’était pas gagné d’avance.

C’est pour cette raison que j’ai souhaité témoigner sur le site internet de Stéphanie car son travail a été véritablement excellent, un accompagnement tout en finesse, et d’une efficacité remarquable. Chapeau à Stéphanie de faire si bien un métier qui apporte tant aux autres  !”
Elodie S. – Consultante

“Suite à un déménagement dans une autre région et à la naissance de mon fils, j’ai souhaité trouver un poste dans un secteur d’activité plus en rapport avec ma sensibilité et mes orientations professionnelles.

Coaching Collectif

« C’est utile de parler à quelqu’un d’extérieur, sans jugement, de se projeter et d’avoir les conseils et avis d’une personne d’expérience, qui est un peu psychologue »

« J’ai aimé le coaching. Ce processus permet de mieux se connaître, et de mieux s’organiser. Ça permet de passer au concret. J’avais oublié que j’avais des objectifs… J’ai aimé la projection à 35-40 ans, dans l’avenir, et la phrase qui résume mon projet. C’est maintenant un nouveau départ. Le jeu m’a révélé mes points positifs et négatifs, et comment faire pour gérer les points négatifs. Cette séance m’a permis de sortir du cadre du cours. On a appris à bien planifier les choses, et projeter toutes les solutions possibles dans l’avenir. »

« Au début, j’appréhendais cette séance. Je ne savais pas trop à quoi ça pourrait servir. J’étais un peu dubitative, pas à l’aise, puis j’ai gagné en confiance. Je me suis sentie bien à la fin de la séance, je m’étais bien exprimée. (…) Finalement, ce que je veux ne semble pas si difficile à avoir. Je peux y arriver. Je dois simplement travailler, être sérieuse et me donner les moyens de réussir. On n’a rien sans rien. »

« L’organisation fait gagner un temps fou. Chaque chose peut être gérée. Chaque personne a des besoins d’organisation différents. J’ai aimé découvrir les autres, des moyens simples pour s’organiser et pouvoir se comparer. »

« On peut préparer son petit déjeuner la veille ! On peut s’amuser dans la vie, tout en travaillant ! »

« Pour la préparation au stage, j’ai réalisé que je me compliquais la vie pour des tâches simples. J’ai appris que j’avais plein de capacités, mais que je ne les connaissais pas forcément. J’ai aimé le partage des expériences des autres. »

« J’ai été surpris par le bien que procure une balle ! J’ai appris qu’il y avait des solutions pour chaque problème. J’ai aimé connaître les différents manières d’affronter un phénomène de stress. »

« J’ai été surpris par le fait d’enlever ses chaussures ! J’ai appris à relativiser les choses et changer notre perception. Ça m’a fait du bien, et c’était original le fait de penser en fermant les yeux. »
Étudiants de BTS Assistants Managers – Lycée Jacque Feyder, Epinay sur Seine (2011-2012)

« Aujourd’hui, je me sens plus calme, et je fais plus d’efforts pour travailler et être sérieux en classe. Cette expérience du jeu m’a fait réfléchir, et m’a rendu plus motivé. Avant, je ne savais pas par quoi commencer. Aujourd’hui je suis plus à l’aise, j’y vois plus clair. Le jeu Horaklès sert à connaître son but précis dans la vie, et à éclaircir les choses. Aujourd’hui, je suis déterminé à poursuivre mon projet de rentrer dans l’armée pour ensuite être pompier. Pour cela, je mets tout en oeuvre pour obtenir mon BEP, et finir les sessions de formation qui me permettront d’avoir mon BAFA. Mon plan d’actions est clair. Je réussirai. »

« Au début, je pensais que c’était un truc tout bête, bidon, et finalement, pas du tout, c’était utile ! Sans le jeu, je ne saurais pas ce que je devrais faire. Cette approche sert à se re-motiver, à connaître ses erreurs et en tirer des leçons. Ce jeu permet de ne pas lâcher l’affaire. Aujourd’hui, je travaille plus, et je veux réussir à trouver un boulot. »

 « J’ai trouvé ce jeu intéressant, car il permet de mieux se connaître, et de mieux connaître les gens. Maintenant, je suis prêt à mettre en place des actions, pour augmenter mes notes, alors qu’avant ça m’était égal. Mon projet se précise peu à peu, j’ai eu un déclic, et maintenant, je sais ce que je veux faire. Je trouve cette approche utile, c’est pas pareil que le travail du conseiller d’orientation, c’est plus complet. Je souhaite tout faire pour passer en terminale BEP, devenir électricien, et en parallèle m’occuper de jeunes enfants dans les quartiers, à travers des entraînements de basket, et des échanges avec eux pour les aider à grandir. Mon projet, c’est aider les gens. »

« Je me sens plus chaud pour aller tafer, plus motivé. Je veux me débrouiller seul. Actuellement en stage, je souhaite travailler dès que j’aurai mon BEP. Je voudrais faire ma terminale en alternance. Je suis quasi sûr d’avoir trouvé un patron, et je vais profiter de mes vacances pour m’inscrir au CFA de Noisy le Grand. Depuis peu, j’ai repris le dialogue avec mes parents au sujet de mon avenir professionnel, c’est une belle victoire ! J’ai aussi pris conscience que pour que je réussisse, je dois travailler sur la gestion de mes émotions, et la boxe est un moyen efficace pour ça, tout du moins pour commencer. »
Elèves de BEP Electrotechnique, et Vente Action Marchande – Lycée Alfred Nobel, Clichy sous Bois (2008)